Креатин моногідрад Оstrovit Creatine Monohydrate 3300 мг, 120 капсул

OstroVit Creatine Monohydrate  — це ефективна добавка на основі креатину моногідрату, призначена для спортсменів та людей, які займаються фізичною активністю. Цей продукт допомагає підвищити енергію, витривалість і м’язову масу.

Властивості

1. Покращення продуктивності: креатин сприяє збільшенню виробництва АТФ (аденозинтрифосфату) в організмі, що є основним джерелом енергії для м’язів під час короткочасних, інтенсивних навантажень, таких як важка атлетика та спринти.
2. Збільшення м’язової маси: креатин допомагає підвищити водний об’єм м’язових клітин, що може призвести до їх збільшення. Також він стимулює синтез білка, що сприяє зростанню м’язів.
3. Покращення відновлення: креатин може допомогти зменшити м’язову втому і прискорити відновлення після фізичних навантажень, що дозволяє проводити тренування частіше та інтенсивніше.
4. Підтримка витривалості: регулярне вживання креатину може покращити загальну фізичну витривалість і допомогти зберігати енергію протягом триваліших тренувань.

Склад

• Креатин моногідрат — 3300 мг на порцію.

Як вживати

• Дозування: Рекомендується вживати  3 капсули на день.
• Час прийому: Краще вживати креатин перед або після тренування для максимального ефекту. Також можна приймати його у дні відпочинку для підтримки рівня креатину в м’язах.
• Запивати: Рекомендується запивати достатньою кількістю води, щоб уникнути зневоднення.

Додаткові рекомендації

Для максимального ефекту поєднуйте вживання креатину з правильною дієтою, багатою на білки та вуглеводи, а також регулярними фізичними навантаженнями. Звертайте увагу на споживання достатньої кількості води, щоб підтримувати гідратацію під час тренувань.